中考微精选
热门资讯
假期里,怎样有效提高自制力?
来源:万唯教育   日期: 2019-02-11  浏览:  【字体:

假期易颓废,这是一个事实。

懒惰,拖延,对诱惑没有抵抗力,空有上进心,思想上的巨人行动起来像个矮子,即使作业成山、开学测验,依旧无心学习……这是不是你?

早上打开今天要写的作业,写了几道题,拿出手机拍张照片,发朋友圈或者微信群里打卡,看看有没有点赞评论,对了不知道群里有没有好玩的事情,再刷刷有趣的花边新闻吧,唉怎么还没有同学叫我一起玩游戏……

时间一点一点过去,直到爸妈叫你吃饭了,你才发现,今天作业才只是开了个头。


我们总喜欢给自己找很多借口,什么懒癌晚期啊,拖延症啊,人生得意须尽欢啊等等,然后一边还会感叹自己:唉,我好惆怅无奈,我好迷茫无助,我也想改变啊,我也不想这样的,我想做的更好但就是找不到方向……

然而之后呢,我们还会继续在原地的位置踏步。

其实,本质上来看,真不关迷茫、惆怅什么事情,一切的一切都是因为你连最起码的自制力都没有。

罗伊·L·史密斯说过:“自制力宛若受到控制的火焰,正是它造就了天才。”所以如果你想要有所成就,就放下那些迷茫无助的借口,拾起你的自制力。

那么如何让自己努力自制,变得勤奋起来?看看从各个方面,大家都是怎么做的:

▼▼▼

@陶正南:我就一个办法,做题时,将所有能分我神的物品扔得远远的。

@别人家的孩子:迈出第一步。只有拿起笔写下第一道题,才会有勇气继续往下做。

@话无力:人越大就越明白一个道理,做自己应该做的,而不是去做自己想做的。把你应该做的做了再去想你想做的吧。

@小仙女:依我看,作息规律是第一要义。精力和体力不足的情况下,注意力也往往无法集中,自控力自然显得也就更差些。假期每天至少保证七八个小时的充足休息时间,是必须的。休息乃是成功之母,熬夜是失败的爸爸。

@顺子王:学习与娱乐完全分离。玩的时候就不要想学习,而学习的时候就别想着玩,每当这个时候我会大声对自己说一声:“学习模式已启动”,然后疯狂学习。

@被蚊子包围了:我也说一点,每天坚持做20个俯卧撑,你的意志力会有翻天覆地的变化。

@三曹世纪:万年懒癌表示,靠自己没用,找个你惹不起的人看着你,反正就一段时间,逼出来就好了。

@Sheila:拖延症晚期的我在用的很好用的方法:
1. 学习的时候一定要关手机!
2. 制定每日计划。

@橙汁小哥:网上看到的方法——疯狂二十秒。就这二十秒把一切诱惑的东西从大脑清除,开始学习。其实开个头就好了。

@幸福桔:想想看,重点高中的男生比普通学校的更帅更有内涵(请想象一个满眼都是桃花的初中小女生)。

@ZeroWWWW:我曾经研究过为什么游戏能一直让人保持长期的精神饱满,主要有两点:一是游戏里目标很明确,大目标做装备,小目标刷副本,你清楚地知道自己要干什么;二是每个目标完成后都有个小奖励,并且是立时就给你。所以克服懒惰去学习不外乎两点:一给自己明确的目标,有大有小,但一定要明确知道自己需要做什么;二给自己适当的奖励,这个奖励一定要自己非常想要。当然这一切的前提是你有一颗上进的心。

@寻:只需做到三个字,拔网线。

@曹公:找榜样,并且和榜样在一起,感受榜样的力量,模仿榜样的行为。

@九滴水:送你一句话,虽然有些鸡汤,但我很喜欢,它几乎成了我勤奋的最大动力:现在的努力,是为了以后父母有困难时,第一时间告诉我,而不会因为害怕我没钱而瞒着我。父母的动力还不够吗?

@水木风吟:做,去做就是了!大部分人想的是我先把自己心态摆正,先在思想上成为行动的巨人,再去做,这样你永远做不好准备。

@星星的你:最容易操作、见效最快的办法就是:尽量给自己偷懒制造阻碍。举个例子,比如你学习的时候忍不住看手机,那么下次学习的时候可以把手机关机,并且去图书馆自习。给自己没有偷懒的硬件设备。

@一棵树:可以每隔几天自己模拟考试做套卷子,把分数记录下来,自己估个分数线,画一道红线,多少分算考上,多少分算落榜,想想每周都要经历一次考上重点的喜悦和落榜的大起大伏,多刺激。

@kunyu:大部分空有上进心却不自控的人是这么做的:首先,设定一个自己完不成的目标;然后,不努力做事情,浪费时间;最后,自我安慰“并不是我无能,而是我拖延症。”你需要做的是设定能达成的目标,然后去达成。

@另一棵树:送你一句话,“种一棵树最好的时间是十年之前,其次是现在”。自己体会。

假期里,希望这些网友的经验分享可以为你的学习带来一些帮助。

(内容由万唯中考原创整理,转载请注明出处)